Faire lâĂ©picerie au QuĂ©bec peut peser lourd sur le portefeuille, surtout avec lâinflation qui ne cesse dâaugmenter. Heureusement, il existe plusieurs astuces simples et efficaces pour Ă©conomiser Ă chaque passage Ă la caisse. Que vous soyez une famille, un Ă©tudiant ou une personne seule, ce guide vous aidera Ă rĂ©duire vos factures sans sacrifier la qualitĂ©.
đĄ 1. Planifiez vos repas et faites une liste
La planification des repas est la base pour Ă©viter les achats impulsifs. Avant dâaller Ă lâĂ©picerie :
⹠Vérifiez les spéciaux de la semaine.
⹠Planifiez des recettes simples et économiques.
âą Faites une liste dâĂ©picerie prĂ©cise et tenez-vous-y.
Cette mĂ©thode peut vous faire Ă©conomiser jusquâĂ 30 % chaque mois.
đ± 2. Utilisez des applications quĂ©bĂ©coises dâaubaines
Voici quelques applications populaires utilisées par des Québécois pour comparer les prix et économiser :
âą Flipp : compare les circulaires de plusieurs magasins en un seul endroit.
⹠Reebee : trouvez les meilleures aubaines de votre région.
âą Checkout 51 : recevez du cashback sur certains produits.
⹠Flashfood : achetez des produits à rabais prÚs de la date de péremption.
Ces apps sont gratuites et trĂšs faciles Ă utiliser.
đ§Ÿ 3. Profitez des coupons et rabais
Les coupons ne sont pas dépassés, bien au contraire ! Vous pouvez en trouver :
âą Sur les sites des grandes chaĂźnes (IGA, Maxi, Provigo, Metro).
âą Dans les circulaires.
âą Directement sur les emballages.
âą Sur des sites comme Save.ca ou WebSaver.ca.
Astuce bonus : combinez un coupon avec un produit en spécial pour un double rabais.
đ·ïž 4. Achetez les marques maison
Les produits maison (ex. : Sélection, Sans nom, Irresistibles) sont souvent 30 à 50 % moins chers que les marques connues pour une qualité similaire. Essayez-les pour :
âą Le lait
âą Le riz
âą Les pĂątes
âą Les conserves
âą Les produits de nettoyage
Câest un excellent rĂ©flexe pour rĂ©duire vos dĂ©penses.
đŠ 5. Achetez en vrac ou en gros
Si vous avez de lâespace Ă la maison, acheter en gros peut ĂȘtre trĂšs avantageux, surtout pour :
⹠Les produits non périssables
⹠Le papier hygiénique
⹠Les céréales
⹠Les légumineuses
Des magasins comme Costco ou des sections âvracâ dans certains IGA ou Bulk Barn sont parfaits pour ça.
đ„« 6. Cuisinez plus, gaspillez moins
PrĂ©parer vos repas Ă la maison coĂ»te beaucoup moins cher que dâacheter des plats prĂ©parĂ©s.
Quelques astuces :
⹠Cuisinez en grande quantité et congelez.
⹠Réutilisez les restes (un poulet rÎti peut devenir une soupe, une salade ou un sandwich).
⹠Organisez votre frigo pour éviter que des aliments ne se perdent au fond.
đ 7. Faites vos courses au bon moment
Le meilleur moment pour économiser ? En fin de journée ou tÎt le matin.
Pourquoi ?
âą Les produits frais sont souvent en rabais (viande, pain, fruits).
âą Moins de tentation due Ă la foule ou aux promotions tape-Ă -lâĆil.
đ 8. FrĂ©quentez les Ă©piceries alternatives
Ne vous limitez pas aux grandes chaĂźnes ! Explorez :
⹠Les marchés publics (souvent moins chers pour les fruits/légumes).
⹠Les épiceries arabes, asiatiques ou africaines, qui offrent souvent de bons prix sur les épices, le riz, les viandes et certains produits frais.
âą Les magasins de liquidation alimentaire.
đŻ Conclusion : Ă©conomiser Ă lâĂ©picerie au QuĂ©bec, câest possible
En 2025, Ă©conomiser Ă lâĂ©picerie au QuĂ©bec nâest pas une utopie, câest une question de stratĂ©gie. En planifiant vos repas, en utilisant les bonnes applications, et en changeant quelques habitudes, vous pouvez Ă©conomiser des centaines de dollars par mois sans compromettre la qualitĂ© de votre alimentation.